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zoom RSS 今日のダイエット報告

<<   作成日時 : 2007/04/23 22:00   >>

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え〜、今日のダイエット報告をします。
今日は午前半休でしたので、昼飯も家で食べました。

まずは、朝体重の報告から
 朝体重:54.2kg
 (あれれ、あんまり換わらなくなっちゃったぞ。
 とりあえず、停滞期かな。。ここは踏ん張ってみようか。。)

朝飯:
 カロリーメイト2本(約200kcal)
 野菜ジュース コップ半分(約50kcal)
昼飯:
今日はe-mon屋で買ったものを食べました。
かなり、低カロリーです。結構満足。
 おにぎり80g (約145kcal)
 ゆばと春菊の胡麻和え(一袋)(約61.5kcal)
 赤魚の照焼きホワイトソース添え(約142kcal)
 コンビニサラダ(約35kcal)
 すぐに寒天3個(約24kcal)
夜飯:
 もう10時になってしまう。。。
 今から食べると・・・・。
 でも腹減ってるし。。
 こういうときはコンニャク???にでもしようかね。

しかし、昼飯の80gのおにぎりと惣菜が、ほとんど変わらないカロリーだったとは。。
ご飯って、なんて高カロリーなんだろう・・・・
というか、e-mon屋のおかずセットって、なんて低カロリーなんだろう。。
ちょっと驚き。
おにぎり買うより、おかずセット2個食べたほうが、バランスもいいし、量も多いなんて。。

ちょっと感心。。。

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